Crema di germogli e formaggio fresco

Tempo di preparazione (senza tempo di raffreddamento):

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Ingredienti per 4 persone:

  • 2 fogli di gelatina bianca (o 3 g di gelatina in polvere)
  • 200 ml di latte scremato
  • 500 g di formaggio fresco leggero
  • Sale, pepe
  • 1 radice di cren
  • 75 g di germogli alfalfa
  • 1 ciuffo di crescione
  • Facoltativo:
  • ½ cetriolo
  • 2 peperoni rossi e 2 gialli

Preparazione:

  1. Ammorbidite la gelatina nell’acqua fredda per 5 minuti. Scaldate 4 cucchiai da tavola di latte (ma non portateli ad ebollizione). Strizzate la gelatina (in alternativa preparate la polvere secondo le istruzioni riportate sulla confezione) e mescolatela con il latte. Aggiungete velocemente il latte rimanente, e riponete in luogo fresco finché non inizia a rapprendersi. 
  2. Nel frattempo insaporite il formaggio fresco con sale e pepe e quindi amalgamate. Pulite ed asciugate il cren e tagliatelo in strisce sottili. Sciacquate il cetriolo e tagliatelo in strisce leggermente più spesse. Tagliate i peperoni in quarti, eliminate la parte superiore e quindi tagliate anch’essi a strisce. Servite le strisce di cetriolo e di peperone in ciotole separate.
  3. Mescolate bene il latte prima di unirlo al formaggio fresco. Incorporate i germogli e il cren. Tagliate la sommità dei ciuffi di crescione, aggiungetene metà alla crema di formaggio e distribuite la quantità rimanente sulla crema prima di servirla.

Ulteriori informazioni sul cucinare e cuocere al forno con gelatina trovate qui.

Valori nutrizionali per porzione:

  • Calorie: 141
  • Valore energetico: 593 Joule
  • Proteine: 20,1 g
  • Grassi: 0,9 g
  • Carboidrati: 11 g